怀孕第11周——胎儿发育关键期

11周的宝宝已经基本上成型了，到本周末，头部和身体的长度会基本相同，这时候的胎儿身长已经达到4-6厘米，体重达到14克左右，大概已经有无花果大小，胎儿的睾丸或卵巢已经长成了，肠子在脐带与胎儿连接的地方发育，还可以收缩了哦!而且宝宝还会淘气的吸吮自己的拇指、嘬他的大脚趾，然后逐渐嘬他的小脚趾。随着宝宝微小的动作开始，孕妈们慢慢就会感到宝宝踢你了哦!  》》》推荐阅读：自然分娩费用到底贵不贵呢？

孕妈们现在子宫已经看起来像个柚子，肚子也已经挺起。在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物出现。

孕11周胎儿生长关键时期 孕妈们需要注意的事情就更加多，为孕妈们们详细道来

一、补钙：从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，骨骼变硬。此时的胎儿要从你体内摄取大量的钙质，因此从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果血钙低到程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。这时你还可以适当进行室外活动，多接触日光照射。

二、孕妇做家务：孕期孕妈应该适当地做些家务，对母子都是有益的。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便泌。总之，孕期只静不动是不可取的。但你做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。 》有疑问，点击咨询在线医生《

三、孕妇保健：孕期除了劳逸结合，还要起居有常。日常生活中要注意尽量使腹部放松，如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。如上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物等动作;长久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途;用力排便严重咳嗽，粗暴性交，剧烈运动和舞蹈等，都需要多留意。

四：孕妇穿鞋：从怀孕三个月起，你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。较重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。选择透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，加重脚浮肿。鞋底要选择防滑鞋底。

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五：孕期牙龈炎：孕期牙龈炎发病率为50%，一般在怀孕后2~4个月出现，分娩后逐渐消失。如果你孕前已有牙龈炎，孕期症状可能会加剧。这时你需要到医院听取医生的建议，并积极配合治疗。

孕11周开始胎教，也要保持心情愉快哦!

孕11周宝宝已经可以和妈妈“心灵相通”，此时孕妈妈可以尽量多欣赏艺术作品，如参观工艺美术展览、历史文物展览、美术展览等，也可以买些画册，在休息时细细品味。同时也要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至较低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，让你的心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。