同房后垫高屁股
作用也微乎其微
同房后垫高屁股，也是很多人备孕时，常被种草的 1 种「助孕措施」。
这种姿势，理论上可以让更多精液停留或流向宫颈／子宫，但其实，它对自然受孕成功率的影响非常微弱。
图片来源：站酷海洛
精子不需要「借力」，它们可以主动游动。
精子进入女性阴道后，会开始微观游动，只要可以顺利液化，完全不需要人的帮助，它们「自己能走」[3]。
相比于其他因素，重力对这种微观游动的影响微乎其微。
以宫颈粘液为例，宫颈黏液（尤其是在排卵期）本身就是精子的「高速通道」，对精子友好、透明、稀薄，有利于精子存活与快速输送。
相比人垫高屁股的微努力，精子质量、宫颈黏液质量、排卵时机、输卵管通畅等对精卵结合的影响更大。
图片来源：站酷海洛
芬兰曾有一项辅助生殖（如宫腔内人工授精，IUI）调研，做过类似研究[5]。
该调研研究了近 500 名妇女后发现：卧床 15 分钟与立即起身，两组怀孕率无统计学差异。
也就是说，目前没有科学研究证明「抬高臀部」或「脚抬高」可以提高自然怀孕的几率。
没有最容易受孕的姿势
比起姿势，抓住「同房时机」更重要
无论是同房时，还是同房后，都没有更容易怀孕的姿势。科学备孕，更建议抓住容易怀孕的时机。
正在备孕朋友，建议尝试在排卵前 3 天至排卵后 24 小时内同房，怀孕的概率更大。
考虑到精子在女性生殖道内可以存活 3～5 天，排卵后 12～24 小时卵子就会失去受精能力，因此最佳受孕时间是排卵前 3 天至排卵后 24 小时内同房，而不是排卵瞬间。
在这期间，每一两天同房 1 次，有助于备孕几率最大化。
参考文献
[1] ASRM Practice Committee. Optimizing natural fertility: a committee opinion (2021/2022).
[2] de Carvalho BR, Barcelos IDES, de Medeiros SF, Benetti-Pinto CL, Yela DA, Nácul AP, Maciel GAR, Júnior JMS, Rosa E Silva ACJS, Costa LOBF. Increasing the Chances of Natural Conception: Opinion Statement from the the Brazilian Federation of Gynecology and Obstetrics Associations - FEBRASGO - Committee of Gynecological Endocrinology. Rev Bras Ginecol Obstet. 2019 Mar;41(3):183-190.
[4] Sharma R, Biedenharn KR, Fedor JM, Agarwal A. Lifestyle factors and reproductive health: taking control of your fertility. Reprod Biol Endocrinol. 2013 Jul 16;11:66.
本文专家
梁婷婷
审核专家
山西医科大学第二医院
妇科 副主任医师
策划制作
策划：芽芽
监制：大力
排版：刷子
题图来源：站酷海洛返回搜狐，查看更多