首页科普
知识
疾病用药看图识病急救检查饮食指导医生
服务
找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机版更便捷医生登录极速咨询微信咨询更方便使用微信扫描下方二维码,立即咨询周中银主任医师武汉大学人民医院消化内科-视频-文章-语音长期不吃米饭会怎么样2023-10-19 17:47:21收听:-手机浏览用手机扫描二维码在手机上继续观看长期不吃米饭会怎么样00:0001:55语音内容通常情况下,长期不吃米饭会导致营养不良、糖尿病、消化系统疾病以及B族维生素的缺乏。很多人吃饭的时候只吃菜不吃米饭,只是不吃米饭一般问题不大,但是不吃主食会有问题,主食包括富含碳水化合物的食物,如米饭、面条、包子、馒头等。不吃碳水化合物身体会大量的消耗储存的热量,会引起营养不良,身体不能及时从食物中获取充足的营养维持日常的生活需要,会造成营养不良,同时会降低身体的免疫力,长期不吃主食容易犯糖尿病。如果整天只吃菜,不吃米饭,体内长期缺乏碳水化合物,这样就会大量地进食高脂肪和高蛋白的食物,脂肪在体内堆积就会导致血脂增高,导致代谢紊乱和诱发糖尿病。长期不吃饭,胃内没有食物进行消化,胃酸分泌之后会对胃黏膜造成刺激,导致胃部的充血、肿胀、糜烂和溃疡等胃部病变。大米中含有较多的B族维生素,如果长期不吃米饭会导致B族维生素缺乏。米饭注意不要多洗、多泡,避免软烂。吃米饭需控制热量,建议吃饭时用小型餐具,饭前可以先吃流食。适当地米饭里加点豆子,如红豆、豌豆、黄豆等各种豆类,可以为身体提供丰富的蛋白质,并提高饱腹感。分享:-消化内科医生推荐
相关推荐没有更多了医生作品更多六维磷脂软胶囊能改善药物肝吗肝不好吃什么补肝肝硬化严重吗肝硬化的早期症状是什么得了脂肪肝要紧吗微信扫一扫
查看医生科普知识
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号 中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437 网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184 网站备案号:京ICP备16049935号-8 Copyright ©2026 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved