孕妈妈如何正确抚摸肚子?

准妈妈在怀孕后，心里是极为幸福的，看着日益突出的肚子，感受着生命在自己体内的孕育成长，为人母的幸福感是不可言喻的。我们知道，现代社会讲究的是优生优育，因此，给宝宝进行胎教自然也就是很多准妈妈想要做好的事情了。   

龙华妇科医院医生表示，也许你在现实当中已经发现了，对于孕妈妈来说，抚摸肚子是非常常见的事情。但是，不当的抚摸肚子会引发子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。

孕妈妈如何正确抚摸肚子?

1、来回抚摸法——时间：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部基本上松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。注意，抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。  

2、推动散步法——时间：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。此外，拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

3、触压拍打法——时间：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

孕妈妈需要注意的是，开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。