怀孕第14周——准妈妈需注意事项

孕妈妈怀孕第14周时，宝宝已经开始成为了一个小人儿，而且每一个特征都已经极为明显的出现了。小牙牙已经在牙床上形成了，皮肤非常薄。14周的胎儿生长速度很快，有7.6-10厘米长了。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指等，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。 》》》推荐阅读：大龄孕妇孕期检查更关键

到了此时，由于妈妈的子宫增大，这周准妈妈的体重会有些增加，乳房大小和形状有所改变。身材也不如从前，皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块或损害。而且，体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多，这都是正常现像。这时，孕妈妈需要更加注意卫生习惯，清洗内裤。

孕14周 孕妈咪你需要注意这些事项了

一般到了此时，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的较高值。

1、视力下降：你可能感觉最近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕期的正常现象。    》有疑问，点击咨询在线医生《

2、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

3、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如：用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

4、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势，如：避免背部弯曲、不要压迫肚子。

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5、感觉疲劳：孕14周如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常，那么孕妈妈可以采用一些方法来缓解疲劳。

深圳民生妇科医院温馨提示：伴随着母体一天天的调整和适应，腹中的胎儿也一天天地悄然长大，母体渐渐适应机体的变化，食欲开始增加，情绪好转，精神为之振奋，孕中期是弥补、调整补充营养的较佳时期。鸡蛋营养均衡，是健脑益智食品，西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，对于胎儿的生长发育很有益处。