【治疗】女性月经不调怎么调理好？

月经不调是女性的常见症状，很多女性却认为这是女性生理期的正常现象，谁还没个月经提前或者推迟的情况，偶尔痛经忍一忍就过去了，没什么大不了，于是听之任之，没有引起重视。深圳民生妇产医院医生表示，月经不调不能置之不理，通过调理改善是基本上可以的，下面我们就来为大家介绍一些月经不调的调理方法，希望可以帮助到大家。

深圳民生妇产医院医生介绍，月经不调应从五方面进行调理：

1、生活要规律

要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

2、饮食调节

月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

3、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。》》月经不调怎么办？点击咨询医生！

4、选择适宜的运动

要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

5、心理调节

放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。较忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

温馨提示：女性在患上月经不调后切勿盲目用药，否则很可能适得其反，加重病情，甚至引发其他妇科疾病，给治疗带来难度。由于个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，医院特别开设免费咨询解答服务，如需帮助可与在线医生直接交流。