【课堂回顾】孕期营养，怎么吃更健康

  怀孕早期，很多准妈妈都知道要补充叶酸。可是，除此之外，在怀孕的其他时候要补充什么，您知道吗？

孕期腿会抽筋，都说要补钙，那么补钙在哪个阶段较合适，为什么要补钙呢？

4月9日，一堂全新的《孕期营养与宝宝健康》课程，在民生妇产医院八楼举行，近60名准妈妈携同家人参加了本次课程，一起学习孕期营养的注意事项。

本次课程，在讲课前添加了医院介绍、孕妇学校介绍、趣味游戏环节。新鲜的模式，引起了老学员的注意力，也让新学员踊跃参与。其中，趣味抢答环节的“看图猜成语”，投影刚显示图片，一个准爸爸就给出了答案，引来一阵喝彩声。

之后，我院妇产科医生、国家三级公共营养师罗秋辉主讲了本次课程，她根据每个孕周胎宝宝发育的，讲述了孕妈妈营养补充的以及相关的注意事项。

“孕17-20周，胎儿的骨骼在生长，孕妈妈这时候要补充充分的维生素D和钙，以免新生儿钙代谢紊乱或母体骨质软化症。”在谈到补钙的话题时，罗医生如此描述，同时她还公布了含钙量高的食品如芝麻酱、豆类、奶制品等等。

对于孕妈妈非常尴尬的“孕期便秘”问题，罗医生提到孕期要主动补充膳食纤维，缓解便秘问题。“不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘，这时候就要在饮食上粗细搭配，以免出问题。”

课堂上，每谈到一个知识点，都有不少准爸爸准妈妈拿起手机拍照记录。“从来没有专人讲过孕期怎么吃，为什么要这样吃，今天医生讲的通俗易懂，我们回家了也要照做。”

 

课堂上座无虚席

 

课程内容引来准爸妈纷纷拍照记录

课后组织准爸爸玩“萝卜蹲”

 

一等奖抽奖孕妈妈与获奖的孕妈妈以及产管中心人员合影留念

超级链接：孕妇学校亮点

1、签到有礼：来听课的孕妈妈均有随手礼。

2、听课赚积分：听一次课可积10分，积分可兑换分娩现金，100元封顶，剩余积分可兑换礼品。

3、分享有礼：介绍1位孕妈妈来听课，可积10分；已订房并介绍5位孕妈妈听课并订房的，可进行房型升级（只针对套餐的房间升级，套餐内容不变）。

4、有奖互动：参与课堂互动问答、互动游戏，均由奖品相送。

5、订房有礼：孕妇学校当天订房，除相关优惠外，还赠送分娩大礼包（根据孕周不同，赠送礼品价值不同）

6、现场抽奖：现场抽取幸运大奖。