预防子宫肌瘤病变有哪些绝招？

子宫肌瘤的发病率较高，女性需要时刻关注自己的身体变化，平时要注意做好预防，如果女性发现自己有腹部包块，白带增多，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。

那么预防子宫肌瘤病变有没有一些绝招?医生介绍如下：

一、注意节制房事：同时更应注意房事卫生，拒绝经期性交，保持外阴清洁。

二、注意调节情绪：防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

三、注意饮食调整：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有的抑制作用。在饮食方面要做到，饮食定时定量：坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻食品等。

四、产后留心休息：制造后不假定寄望休息，每每下蹲休息或干重活，使腹压增长，子宫就会从正常地位沿着阴道向下移位。少吃高脂肪的食物：高脂肪食物推动了某些激素的生成与开释，而子宫肌瘤的造成和少许雌激素刺激无关，保持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食物。寄望观测月经与白带：如发现白带增多，经期出血无比要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

五、避孕：激素渗出过于繁盛，是导致子宫肌瘤的较遍及的根本启事，不当的避孕法子，是构成内排泄杂沓，导致激素渗出过剩的罪魁祸首。性糊口过于频繁：性生计过度于听任，极为是与多个男子发生发火两性相干，子宫则是首当其冲的受益者。如有不洁的性关连，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜污染。

医生提醒： 由于发病原因较为复杂，子宫病变预防较为困难。主要应该针对病因进行针对性的预防。比如，保持轻松愉快的心情，饮食要规律，当然了较好的办法是到当地的正规医院进行妇科检查。