怀孕第20周——孕妈咪须知事项_深圳民生妇科医院

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怀孕第20周——孕妈咪须知事项

接诊时间:8:00-21:30 时间:2013-01-04 点击:

孕20周了,准妈妈孕育生命的路途已经经历了一般!此时的宝宝已经长到15-16.5厘米,重255克。他经常在羊水里呼吸和尿尿,也许你会觉得在羊水里面尿尿不可思议吧,其实这是正常的,因

 

孕20周了,准妈妈孕育生命的路途已经经历了一般!此时的宝宝已经长到15-16.5厘米,重255克。他经常在羊水里呼吸和尿尿,也许你会觉得在羊水里面尿尿不可思议吧,其实这是正常的,因为,在妈妈的肚子里面,羊水池会每3小时更新一次的。   》》》推荐阅读:分娩前需做好的护理措施有哪些

 

另外,此时的小家伙身上覆盖了一层白色的、滑滑的胎脂,看上去滑溜溜的。他的眉毛和眼睑基本上发育成熟了,虽然眼睑依然闭着,但是眼睛很活跃,可以移动了。味蕾正在形成,免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿,在出生后的较初一段时间内,它帮助婴儿抵抗疾病。

 

孕20周,孕妈咪身形有何变化呢?

 

对很多孕妈妈来说,孕期的这个阶段是较轻松、较有精力的时期。你的感觉是不是也好了很多呢?从现在起,预计每周你会平均增加0.45千克左右。如果你怀孕之前体重偏轻,可能需要多增加一些。

 

到了此时,孕妈咪的子宫日渐增大,将腹部向外挤,致使肚子向外鼓胀。由于子宫增大,压迫盆腔静脉,会使孕妇下肢静脉血液回流不畅,可引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见,下午和晚上水肿加重,晨起减轻。由于子宫挤压胃肠,影响胃肠排空,你可能常常感到到饱胀、便秘。  》有疑问,点击咨询在线医生

 

这些事项,孕妈咪必须知晓!

 

1、测量宫高:宫高是指从下腹耻骨联合上沿至子宫底间的长度,从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米,若持续2周没有变化就应请医生做检查。从孕20周起,测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。

 

2、乳头扁平或者凹陷:乳头扁平或者凹陷的孕妈妈,现在可以每天用手向外牵拉乳头,也可以使用乳头校正工具进行矫治。另外,若出现便秘,饮食上要注意少食多餐,多吃些高纤维的食物,避免过于油腻。

 

3、妊娠高血压综合症:妊娠高血压综合症是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合症。坚持定期孕检,关注妊高症的种种迹象,积极预防妊娠高血压综合症很有必要。

 

4、孕期静脉曲张:静脉曲张是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络,通常出现在腿肚上或大腿上。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血,因此要温柔地对待他。

 

5、孕期体重需合理控制:一般来说,整个孕期增加九到十二公斤是较合适的。研究显示:孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。

 

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另外,肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合征和糖尿病,还会导致消化不良及胃病。因此,为了你和宝宝的健康,孕妈妈即使胃口非常好,饮食上也要有所节制。要多吃一些绿色蔬菜、富含蛋白、维生素的食物,少吃油腻食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

 

6、饮食注意事项:此时,孕妈咪需要继续补充维生素A,有利于宝宝视网膜发育。但是不要过量,除非医生建议,不要采取药物补充,应以食补为好。也有报道长期大量食用胡萝卜素会令皮肤的颜色变成橙黄色,可见吃任何营养物质都应该把握适度的原则。

 

深圳民生妇科医院温馨提示:孕妈咪经历了一路的辛苦孕育路途,到了第20周,总算是走完了一半了。此时,孕妈咪千万不要松懈了哦,要坚持健康合理的饮食和生活习惯,让健康继续常伴自己和宝宝左右。

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