月经不调要怎么办？

月经是我们的“好朋友”，正常情况下每个月都会定期看望我们一次，然而现在，很多女性的月经“时早来”“时迟来”，这种月经不正常的现象是源自生活环境，生活习惯、饮食、作息等影响，那么面对月经不调，女性怎么办呢?

月经不调要怎么办?调养是关键

一、女性要注意自己的卫生，尽量不要让细菌进入你的身体。尤其是阴道的卫生女性要保持干净，月经期间不要进行性生活，避免细菌的进入。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的，就要禁止食红糖。

二、女性月经不调要调整好自己的情绪。在月经期间要有个好的心情，个别在月经期会有乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都是属于正常的，不需要太过于紧张。

三、女性月经不调饮食要科学，尤其是炎热的夏季，女性容易出汗，导致女性的缺乏水分，所以每天要多多喝水。血热的女性，在经期前较好多进食新鲜水果以及蔬菜，避免进食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者日常就需要增加营养，例如：豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等，避免进食生冷瓜果。

四、内裤要穿棉质的透风度好的。并且，还需要勤洗勤换，换洗的内裤还应该放在阳光下暴晒。

月经不调要怎么办?根源在于治疗

在生活上的调养习惯的确可以起到预防的作用，但是对于已经患上月经不调的女性来说，千万不要认为月经不调是小病，不去治疗。深圳民生妇科医院医生表示：月经不调的危害不容小觑，长期不治不仅仅会引发一些生殖器炎症，致使女性无法正常生育，还会导致女性失血性贫血，一旦发展严重危机生命。

深圳民生妇科医院医生提醒：女性朋友如果出现月经不调，要及时调理和治疗，若是还有什么问题，请直接与我们的咨询妇科医生联系，医生会更加详细的为您解答疑问。