【注意】自然分娩，这些细节需注意

准妈妈自然分娩，需注意这些细节问题

1、感觉很吃力可以短暂地使一下劲：在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在较后的时候给腹部一点压力。

2、压迫肛门更容易缓解宫缩痛：腰或肛门附近疼痛加剧时，用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点，也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效，在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。

3、呼吸时要格外集中注意力：呼出气流后自然地吸气，对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。

4、不要让身体向后仰：后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

5、不要憋气：憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。

6、躺下来更容易克服宫缩痛：本能会告诉我们什么姿势较舒服，但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。》》生孩子多少钱？点击咨询！

7、不要采用容易排便的姿势：产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

产科医生温馨提醒广大即将要生育的妈妈们，自然分娩虽然是较为健康的分娩方式，但是，却也是需要我们做好准备的，一些小细节若是不注意的话，就会导致我们的健康受到威胁。准妈妈及时做好准备，才能够避免意外情况发生。