女性乳房疼痛应该怎样护理？

乳房是女人展示魅力的重要部位，同时也是哺乳及孕育下一代的重要器官，当女人的乳房出现疼痛时，这意味着美丽的乳房健康状况开始出现危机，乳房疼痛不仅会影响正常生活，如果感染疾病还会影响哺乳和孕育下一代，所以平时生活中大家要学会去怎么护理好。

深圳民生妇科医院医生教大家平时乳房疼痛时应该怎样护理：

1、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

2、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

5、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

7、不吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

8、远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等基本上死心。

9、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

10、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

以上就是预防乳房疼痛的相关内容，相信女性朋友看过之后应该会有所了解，医生提示女性朋友，如果有需要了解更多的信息，欢迎随时点击民生妇科在线咨询医生，医生会给您详细专业的解答，如有必要来医院就诊治疗还可享受更多的优惠。祝您健康!

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