乳房疼痛自检

乳房疼痛，只要不是那种持续疼痛且疼得厉害 ，女性一般都会忍耐着或者忽略。对此深圳民生医生提醒，乳房疼痛很多时候象征着乳腺疾病到来的信号，女性不可掉以轻心。女性可以自我检查一番，若是发现问题能够及早去医院检查并治疗。 

那么，女性如何自我检查呢?

自我检查方法一，对镜自照法：深圳民生医生为您介绍对镜自照法的步骤。首先女性应面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形。然后，再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，从乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变。较后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。

自我检查方法二，平卧触摸法：首先，女性应平躺，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳腺变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。接着用右手三指(食指、中指、无名指)指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时，一并检查腋下淋巴结有无肿大。较后，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。

自我检查方法三，淋浴检查法：淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳腺问题。深圳民生医生表示，淋浴检查法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。

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