女人如何有效预防乳腺增生？

女性的乳房是美丽的，也是和女人一被疾病威胁的，所以需要用用心去呵护，这个道理大家都懂得，但是生活中总无法做到面面俱到，疾病总是在不经意找上门来，像乳腺增生就是极其常见的一种，可发生于青春期后的任何年龄的女性，所以平时大家要注意做好预防，如何才能有效预防乳腺增生?以下内容就是今天我们要为女性们介绍的。 

女人如何有效预防乳腺增生?深圳民生妇科医院医生介绍说:

1、可以适当按摩。预防乳腺增生，平时给自己的乳房多多的做按摩，但较好可以在专业医生的指导下进行，以免手法错误，会造成乳房伤害。

2、注意和谐性生活。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。但是要注意过度性生活会刺激雌激素分泌，促发乳腺增生。

3、保持好情绪。情绪好了，可有助于卵巢的正常排卵，孕激素分泌就不会随之减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，所以女性朋友平时生活中要注意远离不良情绪，保持乐观心态。

4、注意睡眠。深圳民生妇科医院医生指出，女性如果常常睡眠不足，会导致身体内分泌失衡，更给体内各种激素提供了不好的环境，较后引发乳腺增生，所以要注意不要熬夜，每天保持足够睡眠很有必要。

通过看了以上对预防乳腺增生的方法之后，希望大家能够对预防乳腺增生的工作有一个正确的认知并且积做好预防工作，当女性患有乳腺增生后，如果进行治疗的够早，而且治疗没出现过大的失误，那么患者很快会康复，也会减少痛苦，否则，病情越严重，治疗越困难。

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