产后如何恢复子宫健康状况？

产妇在经历了十个月的怀胎时间和分娩后，身心都有了很大的改变，此时，终于将宝宝顺利的迎接到了身边，恢复到以前的健康和状态就非常的重要了。坐月子，也就是让新妈妈恢复健康的较佳时间了。

我们都知道，子宫在整个孕育过程当中是充当着非常关键的作用的。没有了子宫的呵护，我们的生命种子是不可能孕育的。但是，在孕育的过程当中，子宫也有了非常大的变化。在分娩后，自然也要回到以前的健康状态了。   

产后子宫恢复，要如何辨别是否健康?

深圳较好的妇科医院产科医生介绍说，坐月子是产妇身体恢复的一个好时机，各方面都需要认真对待，从而达到较佳恢复状态，除了饮食的合理控制和安排之外，也要保持一个良好的心态，这个方面除了自身调整之外，还需要家人及朋友的多多关怀和鼓励。

观察恶露，可及时判别子宫恢复状况

医生表示，若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。徐州淮海医院妇产科医生指出，正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。    》》》有疑问，点击咨询在线医生

如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。经检查后，若是子宫内仍有残留物质，即需要加以处理。若是单纯的子宫收缩不良，则会给予口服(针剂)子宫收缩剂，并教导产妇按摩子宫，鼓励其持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。

子宫收缩不良要怎么办?

在子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”动作，让血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小。因此，在产后1周内，妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。

同时，为了加速子宫的收缩，医生说，自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物，剖宫产的产妇则因有伤口，而是以注射点滴型子宫收缩剂，让子宫顺利收缩。此外，还可以通过子宫按摩加速子宫收缩。

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具体方法：产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。