新妈妈在生完孩子后要注意什么问题吗？

新妈妈在生完孩子以后是需要慢慢产后康复的，产后康复主要针对的是产道维护以及修复、乳房保健、形体恢复等等项目。一般在产后阴道松弛是比较常见的情况，需要您积极做检查后进行锻炼或者是锻炼加仪器辅助或者是手术治疗。那么，新妈妈在生完孩子以后生活中需要注意哪些问题呢?下面，深圳民生妇科医院医生为您详细介绍。

1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。

2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

3、产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。

4、勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

5、 饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后较初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶25 0克，肉类100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。

深圳民生妇科医院对于患者的关心，可以从细节体现。医院有导医全程专业陪护，视患者如亲人;实行“一医一患一诊室”制度，贴心保护患者的隐私;开展“透明医疗”制度，让女性朋友的每一分钱都花的清清楚楚，放心就医。

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