产后如何进行盆底恢复？

女性由于十个月的怀孕及生子后，身心都已经发生了极大的变化，此时，唯有在分娩后的月子期间得到恢复。在分娩的过程当中，受到影响的部位有很多，其中就包括了盆底功能。因此，在月子期间，新妈妈需要及时的重视起盆底的健康恢复问题。

深圳民生妇科医院医生介绍说，女性生产后会造成难以言状的痛苦，影响生活质量，甚至造成家庭不和谐，社会不和谐。因此，深圳妇产医生提醒生完宝宝的妈妈们，如果出现盆底功能障碍性疾病，要及时治疗，要重视产后盆底康复的问题。那么，产后如何有效恢复盆底功能?

产后如何有效恢复盆底功能?

1、在分娩42天后，子宫恢复良好，无感染的女性可以及时进行产后盆底肌检测，查看盆底肌的损伤程度，在产科医院医生的指导下进行针对性的训练。

2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别有意识的控制盆底肌，掌握正确的盆底肌收缩方法，避免腹肌收缩。  》》》有疑问，点击咨询在线医生

3、做完10-15次盆底肌恢复训练后，可以自己适时适量的锻炼，循序渐进、持之以恒。

4、有盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当的延长疗程。

为了更好地为广大的妇女服务，深圳民生妇科医院率先引进法国盆底肌肉功能康复系统和欧洲较完善的设备——神经肌肉刺激治疗仪，针对不同病人，通过采用不同强度的电刺激、生物反馈、盆底肌肉训练等综合治疗，促进盆底肌肉康复，恢复阴道紧缩度，提高产后性生活满意度，预防和治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底障碍性疾病，提高妇女生活质量。

一般来说，产后康复包括生理和心理两大方面。医院产科采用较先进的产后恢复流程，运用中西医结合帮您量身定制健康调理计划。尤其针对女性产后身体恢复、盆底康复、形体塑造、心理辅导、科学饮食、形象设计指导等提供系统的健康维养与管理。医院拥有先进的诊疗设备、舒适的就医环境、医生亲诊，为准父母提供优质的服务。