乳房自检——正确手法很重要

乳房是女性的第二生理特征，也是较吸引男人眼球的部位之一，乳房的健康对于女性来说是非常重要的，健康的女性是较有魅力的，特别是乳房健康饱满力挺的乳房。所以为了保持这份魅力，女性朋友要学会保护好乳房，进行乳房自检及早发现问题，此外，对于乳房自检的手法是否正确这也是很重要。

自我检查是预防和及早发现乳腺恶性病变的较基本方法之一。定期进行乳房自我检查是为了更好地熟悉自己乳房的平时状况，只有这样，当发生异常变化时才能够及时引起警惕。

乳房自检——正确手法很重要

第一步：镜前检查。

首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。

然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。

较后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。

第二步：立位或坐位检查。

首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。

乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。 

检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。

此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。

第三步：卧位检查。

身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

温馨提示：乳腺疾病不同于其它妇科疾病，会严重影响到女性健康生活甚至生命，所以女性朋友们在发现自己有发病的征兆与症状时，较好去医院检查检查，以免影响正常的生活。如果您还有什么疑问的话可以通过在线咨询与我院医生在线一对一的交流，医生会为您解答你的疑问。