是什么让你的乳房受伤了？

对于一个女人来说，拥有一对健康美丽的乳房是较为骄傲的一件事情了。完美的身材是每个人都想要得到的，但是，在生活当中，很多的情况都会导致女性朋友面临各种威胁。这其中，就包括了乳房疾病。   

深圳较好的妇科医院医生指出，呵护好我们的乳房是每个女人都需要做好的事情，但却并不是每个女人都做的很好。现代社会当中，越来越多的女性朋友开始遭遇到乳房疾病的困扰，给自己的生活和健康带来了极大的危害。因此，了解乳房疾病症，及时的做好预防，已经是刻不容缓的事情了。

那么，是什么导致了我们的乳房受到各种伤害呢?

1、缺乏保健意识——女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理。既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。

2、紧张的情绪——不良的情绪，往往会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。  》有疑问，点击咨询在线医生《

有研究表明，当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

而且女性在春天更应该多关心自己的乳房健康。春天是万物复苏、百病易发的季节，人体在这个季节肝阳上亢，较容易情绪波动，从而影响乳房的健康。

妇科医生介绍说，对于自身保健问题是应该重视的，对于乳房健康问题女性朋友应该引起高度重视。生活中，女性朋友较好做一些定期检查，身体出现问题的时候要及时的去正规医院接受检查和治疗。

做好乳房保健，让女人更加健康

1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

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3、自我检查和定期复查。此外，多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

妇科医生温馨提醒广大女性朋友，对于自身保健问题是应该重视的，对于乳房健康问题女性朋友应该引起高度重视。生活中，女性朋友较好做一些定期检查，身体出现问题的时候要及时的去正规医院接受检查和治疗。

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