经常开怀大笑也可以预防乳房疾病？

经常开怀大笑也可以预防乳房疾病?俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。无论是发生什么疾病，医生的建议中都会包含一条：保持心情愉悦。没错，保持快乐的情绪有助于缓解疾病和预防疾病，积极向上面对疾病的人总是比唉声叹气愁眉苦脸的人好得快。

经常开怀大笑也可以预防乳房疾病?深圳民生妇科医院医生指出：心情抑郁只会让你徒增烦恼，甚至可能导致身体出现异常。保持好心情，每天大笑3次能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺恶性病变等良性乳房疾病。

女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们——每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺恶性病变的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

所谓的“每天大笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房较及时的挽救。

当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

此外，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。

拥有一个健康的身体，每天才能开开心心地生活。您的健康就是我们的希望，免费咨询预约，关注最新优惠，减少经济负担。对于很多女性来说健康是较重要的，每年的妇科体检是排除疾病较好的方法。

【关于深圳民生妇科医院】深圳民生妇科医院一直秉承着“仁心仁术、厚民而生”的建院主旨，将妇科门诊、产前门诊、计生科门诊、女性不孕专科门诊等多项科室作为重点发展的科室。大力建设医生人才队伍，及医疗诊疗设备，不断学习先进的医疗服务理念及管理，不断探索、借鉴、打磨医疗质量，势必用更高品质的医疗服务于广大深圳地区女性，致力打造成为“深圳 女性满意的妇产专科医院”！若有相关疑问，可以拨打健康热线：0755-81712277，可直接咨询预约我院值班医护人员。

【咨询热线】：0755—81712277

【民生微信公众号】：szmsyy

【医院院址】：深圳市龙华街道龙观路龙华天虹商场斜对面