产妇在坐月子要注意什么？

坐月子是中国的一种传统习俗，由于这段期间产妇不能外出，更不能吹风，需要呆在家里坐月子，因此，产后坐月子是非常重要的。那么，产后坐月子都需要注意些什么呢?下面请深圳民生妇科医院的医生为您解答。

坐月子的妈妈要注意——产后如何恢复

一：保证吃好、休息好。产后要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 

二：注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6~8周后去医院做产后检查。

三：适当运动助恢复。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复器官功能，并保持良好的体形。

四、产后饮食禁忌。产后忌吃辣，酸，生冷的食物，尽量少吃零食及方便面，不宜吃巧克力。

产后其实是一个女人一生种较幸福的时候，也是较痛苦的时候。此时的丈夫要关心，爱护好妻子。以上内容就是深圳民生妇科医院医生对“产妇在坐月子要注意什么?”这一问题的解答，希望可以帮到您，为了方便广大女性朋友了解更多产后恢复相关信息，深圳民生妇科医院开设医生免费在线咨询服务，为您解答相关问题，如需帮助，可拨打免费咨询电话：0755—81712277 ，深圳民生妇科医院医生竭诚为您服务，祝您健康快乐!