怀孕第30周——准妈妈需密切关注自身情况

到了孕30周了，准妈妈放下来的心又要开始警惕起来了。为什么呢?因为此时随着孕晚期的到来，一些比较容易出现的问题就开始向你袭来了哦!不过，值得高兴的是，现在我们的宝宝已经有了44厘米长、重1.5千克。从现在到分娩每个胎儿增加体重的比率会不一样。 》》》推荐阅读：怀孕第29周——准妈妈需注意睡姿

在这个时候，宝宝的重要器官——脑部在继续快速的发育，大脑和神经系统已经发达到的程度，大脑的发育非常迅速，皮下脂肪继续增长。胎儿现在在 0.85升羊水里漂浮，有足够的空间移动，因此不必担心。这周胎儿的眼睛可以开闭自如，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。

孕30周 准妈咪身子越发沉重

30周，孕妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处，从耻骨联合量起，子宫底高约30厘米。妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状，如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。

需要指出的是，到了孕晚期，白带会越来越多，护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道疾病，导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。外阴出现瘙痒，白带增多、颜色及性状也发生了变化，并有不好的味道，不要使用碱性大的肥皂清洗外阴，要赶快去看医生，按医生指导护理。

准妈咪注意事项大揭秘：

1、定期进行产检：怀孕晚期进入整个孕期的冲刺阶段，这段时间的产检变得非常必要，次数也相应增多，这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。 》有疑问，点击咨询在线医生《

2、、出现假性宫缩：到了怀孕较后期，子宫收缩会令孕妇感到很不舒服，这称为“假性阵痛”。假性宫缩是真正分娩前连续许多天的宫缩，发生频繁，没有剧疼，不规律，间隔时间也长。这时候的宫缩，很难与进入待产的真正阵痛区分，有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。出现假性宫缩要引起重视，宫缩频繁很可能会引起早产。孕妇卧床休息，或服用舒喘灵缓解，严重的要点滴硫酸镁。

3、、保证充足睡眠，避免身体疲乏：大多数孕晚期的身体疲倦是由于睡眠不足引起的。影响睡眠的原因很多，如：分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等。通过一些方法调节睡眠，疲倦感自然就可以减轻很多了。

4、警惕产前出血，孕后期，你应该留意产前出血的现象。有的只是断断续续的点状出血，也有的是在睡梦中突然大量出血。对于少量的产前出血症状，不都是源于胎盘的病变，可通过超音波检查出问题所在。一般情况下，你只要尽量卧床休息及观察即可，无须过于焦虑。

5、正确监测胎动，目前国内外均采用12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。一般要求 12小时胎动在20次以上为正常。孕妇要及时掌握自己的宝宝在宫内的生活习惯，发现有不正常情况，应咨询产科医生，以了解宝宝在宫内有何不适并给予及时处理。

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胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。若12小时内，胎动少于20次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，孕妇较好到医院做详细检查。胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，孕妇应该及时去医院。

如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就较应小心处理。

深圳民生妇科医院温馨提示：其实，在整个孕期阶段，孕妈妈的饮食一直都是非常关键的一个环节。到了孕晚期，孕妇的日常饮食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上，适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量。适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，即减少米、面等主食的量，少吃水果，以免胎儿长得过大。如临近分娩出现浮肿，还应减少盐的摄入。