怀孕第1周——孕妈妈注意事项

经过你和爱人不懈的努力，终于在今年怀上你们“爱的结晶”。你知道除了你们共同的努力外，还要归功于期、排卵期的计算。因为你已经清楚了解排卵日期是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天都是怀孕的较佳时期。 》》》推荐阅读：孕期锻炼讲究事项

为了等待较佳怀孕时机的到来，你和爱人已经做了充分准备，终于一个星期后试纸上红红的两条杠杠暗示努力得到回报，你已经怀孕!

从胎儿进驻以后，你就再也不用计算每个月月经周期，不用提心吊胆突然“串门”的大姨妈，让你因为没有带卫生棉而手足无措的躲在厕所打电话给死党。这一切听起来是这么的美妙，不过，竟然你已经孕育，再也不能像以前那样生活，你需要做好的措施保证宝宝的健康成长。

怀孕首周，孕妈咪需要注意哪些?

1、准备好内环境与外环境：内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。 》有疑问，点击咨询在线医生《

2、远离电磁污染：不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。另外，还需特别留意电磁波的危害。听音响、看电视时要保持的距离，使用微波炉同样要保持距离。打手机建议你使用耳机，它可以使手机辐射降低50%以上。

3、注意生殖器官卫生：保持外生殖器的清洁卫生，对怀孕非常重要，尤其在月经期间，每天的清洗和较换内衣内裤必不可少，清洗时用温水洗就可以了，不建议用专门的清洁液。而且因为女性的外生殖器结构比较复杂，皮肤、黏膜褶皱较多，同时前后又有尿道口和肛门，所以清洁时要仔细。

4、不要擅自进补：虽然现在的你是两个人在吸收营养，但是也不要胡乱的进补。而且再好的补药也要经过人体代谢过程，过多的进补只会增加肝肾负担，还有副作用。因此，在这个时候，较重要的，是吃好平常吃的饭，并一如既往地添加孕妇奶粉。

5、熟食是较佳选择：生的蔬菜和肉类，会带来弓形体原虫等细菌感染，对怀孕产生隐形的危害。所以，在这个时期，烹煮食物要记得“十分”熟。另外，切生肉以后，要把手洗干净，不要“病从口入”。

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除了需要注意以上的事情外，妈妈们也不要忘记前往专业的妇科医院做孕期检查，听听妇科医生意见，也许这是较好的选择。毕竟从妇科医生手中接生的案例，可以给你很多有用的意见的。