怀孕第34周——准妈妈需谨防早产

孕妈咪注意了，到了孕34周，你的宝宝已经有32厘米的坐高了，体重2300克左右。此时，我们的宝宝可不是闲着没事做的哦，他的免疫系统正在发育以抵御轻微的感染。他的手指末端非常小，但指甲锋利。

由于接近产期，此时的宝宝也正在为分娩做准备了。宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。但是有3%-4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈即“臀先露”。医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。这种方法包括用手通过腹部进行操作，胎位倒转术较好在医院内进行，以便母子能得到密切监护。 》》》推荐阅读：怀孕第31周——准妈妈需要注意的事情

孕34周 关注胎位极为关键

34周的时候，医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。

如果准妈妈是初产妇，那么这时胎儿部大多已降临骨盆，紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。也许这个时候你的腿脚肿得较厉害了，这时也不要限制水分得摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

此时，孕妈咪可能会感觉有一点儿累，这很正常。不妨让自己放慢节奏，为生产的那一天保存些体力。如果你不得不长时间站立，可以试着带一条孕妇托腹带来支撑你的腹部，重新分配一些重量。如果你有很长的时间是坐着或者躺着的，不要迅速起身。血液可能汇集在你的下肢，使血压暂时性地快速降低，让你在起身时觉得晕眩。

孕34周，注意事项：

1、孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，比较容易引起便秘。 》有疑问，点击咨询在线医生《

现在你可能会发现脚，脸，手肿得较明显，脚踝部肿得老高。如果手或脸突然严重肿胀，去看医生。即使这样也不要限制水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量水分，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。

2、适当活动不能间断：不少准妈妈怕宝宝出现早产，在34周以后往往会整天躺在床上养胎，这样的做法不但对宝宝顺利出生没有帮助，反而会造成准妈妈由于缺乏锻炼，在生产过程中出现体力不支。只要医生检查宝宝生长情况正常，准妈妈可做些能帮助顺产的动作，为生产做好充分的身体准备吧。

3、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

4、皮肤变得很敏感：准妈妈要细心呵护敏感皮肤，清水沐浴是较可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得比较娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

5、孕晚期早产的预防及应对：所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可以减少早产的发生。

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另外，准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素：1、妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等;2、生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等;3、子宫先天畸形、宫颈机能不全;多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大;4、孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等;5、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;孕妇曾有晚期流产(妊娠12～28周)、早产及产伤等病史。

当你出现下面的情况时，要高度警惕，这有可能是早产的信号：下腹疼痛——下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬;持续背酸; 分泌物有异;分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。

妇科医生温馨提示：孕妈咪此时的饮食是需要格外注意的，食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)，低脂;适当控制饮水量，但饮水次数不能减少;注意晒太阳，可促进合成维生素D，有利于钙的吸收。随着腹部的膨大，消化功能继续减退、比较容易引起便秘。因此，孕妈咪要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。