怀孕第12周——孕妈妈需要注意的问题

孕妈妈到了孕12周，此时，宝宝已经身长达到6.5厘米，现在宝宝已经初具人形。透过子宫拍摄的相片显示，胎儿看起来已经非常像个小人了。此时，胎儿头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度逐渐加快了。手指和脚趾已经基本上分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。 》》》推荐阅读：孕期锻炼讲究事项

孕12周，胎儿的变化

深圳民生妇科医院医生指出，到了滴12周了，胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是较直了，他可以做出打哈欠的动作，或许这就是自然之母的神奇之处：胎儿似乎知道，再出生之前只有练习好打哈欠，那么出生后，他才能顺畅地呼吸。

而且，到了此阶段，胎儿的手指和脚趾已经基本上分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。胎儿的肠子最近生长得非常快，有一部分进入脐带里，现在它们开始要转移到腹腔内。他的肾正在向膀胱分泌尿液。

此外，胎儿的神经细胞增殖迅猛，而且神经突触(大脑中的神经线路)正在形成。你的宝宝现在可能已经有了较多的反射动作，包括吮吸，如果你用手戳戳肚子，他甚至会动一动。不过，几周之内，你还无法感觉到他的活动。 》有疑问，点击咨询在线医生《

有些孕妈妈可能会发现，到了这一周，妊娠纹加深了或者才开始出现。也许你的面部还出现了褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。本周乳房会比较的膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时，阴道有乳白色的分泌物流出。

此时，孕妈妈需注意以下这些：

1、从各种食物中普遍吸收各种营养素，对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用，蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍，而热量只需增加百分之五至十。

2、由于接下来的第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让宝宝在孕育时就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，而且容易引起发胖。

3、可以选用红糖，它不但含钙，比且相同分量的白糖多两倍铁质，同时还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

4、做好检查，还没有建立孕检档案的孕妈妈，现在要准备建档了。孕检档案对整个孕期来说非常重要，医生为每位孕妈妈做各项产检时，会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。一般来说，孕妈妈大多会在建档的医院分娩，因此，要选择较适合自己的医院。

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5、出现尾骨疼痛：白天经常坐着的准妈，会感觉尾骨疼痛，可以试试热敷或冷敷尾骨部位，一次，或者试试热淋浴，但水温不要过高。同时，要注意适当运动。现在你可以放心地参加一些轻度的活动了或者做一些简单的家务，对孕妈妈的身心很有益，对胎儿来说，这也是一种非常有益的运动胎教!

6、如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小睡超过2小时，就要向医生咨询。引起孕期头晕的原因很多，如果感觉过度头晕和疲劳，可能是孕期贫血的征兆。

另外，深圳民生妇科医院温馨提示：孕妈妈要注意的是，怀孕到了这个阶段，较好是摘下你的戒指。因为此时孕妈妈很容易出现身体浮肿，医生建议较好将戒指之类的饰物取下，避免因手指浮肿而被戒指夹手。