中秋节爱吃月饼的孕妇要当心

 

“每逢佳节倍思亲”，中秋节即将到来了。在节日里，月饼是特殊的宠儿，一家人都会围在一起吃月饼赏月亮，团团圆圆。但是，深圳民生妇科医院医生提醒孕妇在这个节日要少吃月饼，避免吃坏了身子也易对肚子里的胎儿不好。 》》》推荐阅读：女性怀孕期间不能从事哪些活动？

孕妇为什么不能多吃月饼?

妇科医生说孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠高血压，缓 解孕吐等。从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益 善。

妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。有关医生指出，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还 应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。而对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易 于消化的食物，因此食用月饼较要注意。

孕妇可以吃哪些月饼?

嘴馋的孕妇可以吃莲蓉月饼。莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看，红白莲子相 差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静 安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子较 多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。

引申：怀孕妈妈在日常生活中还需注意哪些问题?

一.营养要均衡。同时，还应注意补充水。有许多的孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其实菜蔬中的水分不同于白开水，孕妇还是注意饮些白开水。

二.注意远离辐射源。比如电热毯,电吹风,手机,微波炉,电视机,空调,电脑等。

三不易吃大补食物。如人参,桂圆等。

四.头三个月和后两个月较好禁止性生活,以防流产和早产。

五.保暖。防止空调病。孕妇在冬季应注意保暖，力求室温稳定、不宜过高，早晚外出时较应预防着凉受寒。

六.多晒太阳，促进钙吸收。孕妇常晒太阳是非常有好处的，这是因为钙在体内的吸收离不开维生素D，需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒以上的太阳。

以上就是深圳妇科医院医生的有关介绍，如果怀孕妈妈还有较多关于怀孕知识的疑问，可以点击在线医生进行详细咨询。医生祝女性朋友们中秋节快乐!