金秋时令宜生养备孕 不宜怀孕

什么季节“造人”较好?许多人力荐秋天，理由是“天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。”但深圳民生妇科医院医生指出，秋季并非怀孕“造人”的 较佳时机，但分娩选在秋季却好处多多。因为秋季因为天高气爽，很多人喜欢登山望远，又逢国庆，好多人打算在国庆出游的旅途中实行造人计划，其实这有很多误 区，而秋季临产则是大大的好时机。但是秋季临产的妈妈们要根据体质注意调理，避免进补过度和不良情绪。为什么金秋时令宜生养不宜受孕呢?

秋季宜“生养” 而非“怀孕”

“我和老公就是想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。推算了一下，较好在十月份受孕。”已婚三年的某网友说，平时工作忙碌，行房质量低，一直没能如愿。今 年国庆假期，她已打算和老公去海边度假，在放松心情的同时，借机“造人”。获悉，像这样趁假期出游以提高受孕机会的人不在少数。

国外研究显示，秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都比其他季节出生者较胜一筹，其中以10月~12月内出生者较为比较明显。

“不孕不育的病人在春天受孕的机会较高，”医生说，“而秋天生仔较好养。”她指出，秋季临产不像夏天那样容易出汗，有利于避免感冒，产妇的肠胃 功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。但是，冬天产子易得“产后风”，春天的病毒多，都不宜分娩。

补叶酸 是备孕第一要务

备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至孕后3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形，而男性如果叶酸水平过低，也可能导致精子活力减弱，精液中精子浓度下降。

饮食调理方面，秋季进补别过度。医生建议，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天不妨吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。

许多备孕女性常爱吃红枣、枸杞进行调理。医生指出，吃太多红枣、枸杞会误事。因为红枣偏温，通常煲汤或者煮甜品一次放两三颗即可，不能一次吃十几个，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影响大便，甚至流鼻血。

备孕和产后要 严防“悲秋”

医生建议，别给自己制定造人“任务”，而要放松身心，适当运动，可以去氧气充足的地方散步、爬山，为怀孕提前储备体能。但较好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后比较辛苦。

还要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，积极良好的情绪较容易怀孕，也较利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。

秋天是产子的较佳季节，但产妇闷在家里容易触景“悲秋”，加剧产后的情绪问题。医生建议，家人要多关心产妇，注意力不能只集中在刚出生的宝宝身上，而忽略了妈妈。

妈妈在产后要注意调节好情绪，可以上微博，宜关注好玩的博主和消息，对于针砭时弊、抱怨不平的沉重信息则尽量不接触。另外通过积极的色彩暗示把房间布置得充满生气。